Alimentación sana, trabajo saludable
Título traducido al inglés
Healthy nutrition, healthy work
Descripción del producto
Los contenidos están distribuidos en los siguientes módulos: - Alimentación saludable: conocer las características de una dieta equilibrada (pirámide de alimentación), conocer ejemplos de dietas completas, etc. - Evalúate, antes de empezar: ofrece un cuestionario para valorar la calidad de la alimentación del usuario así como calificar el nivel de actividad física, dando feed-back y consejos de mejora partiendo de su situación personal. - ¿Hacemos la compra? Enseña al usuario cómo organizar la lista de la compra, cómo conservar los alimentos, hay ejercicios prácticos para realizar la lista de la compra, colocar productos en la nevera, entre otros. - Disfruta de la cocina. Conocer técnicas culinarias y recetas de cocina. - Empieza a moverte. Conocer la importancia de realizar ejercicio físico y ofrece consejos para llevar un estilo de vida activo. - Ponte en forma. Conocer cómo se realiza correctamente una sesión de ejercicio físico. Ofrece recomendaciones de actividades según el grupo de edad, así como ejercicios de tonificación muscular. - Come bien fuera de casa. Enseña a preparar un menú equilibrado para llevar al trabajo en tupper, o cómo escoger un menú equilibrado si comemos fuera de casa. - ¿Sabías que...? Curiosidades sobre tipos de dietas y alimentación alternativas, mostrando las ventajas e inconvenientes, así como mitos y errores sobre algunos alimentos. - ¿Cómo prevenir los excesos? Consejos para mantener el control del peso, y ayuda a encontrar trucos personales. - Mejora con solo 5 consejos.
Objetivos y metas
Llevar a cabo una alimentación equilibrada, practicar actividad física de manera habitual y mantener un peso adecuado a lo largo de la vida, es la mejor manera para protegerse de las enfermedades crónicas de nuestro tiempo como son las enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, trastornos musculoesqueléticos, algunos tipos de cáncer e incluso algunas enfermedades mentales.
Principalmente población trabajadora, aunque los contenidos pueden aplicarse al público en general.
Datos de contacto del editor
MC Mutual
Calle Provenza321, Spain-08037 Barcelona
+34(93)4051244+34(93)4766799 msancheza@mc-mutual.com
Datos de contacto del empresa productora
MC Mutual
Calle Provenza321, Spain-08037 Barcelona
+34(93)4051244+34(93)4766799 msancheza@mc-mutual.com
www.mc-mutual.com